Das Internet weiß bereits: Achtsamkeit ist in aller Munde – und das völlig zu recht.
Schließlich ist Achtsamkeit toll. Sie bringt Freude und Zufriedenheit ins Haus und lässt uns das Leben in vollen Zügen genießen. Das berüchtigte „Leben im Moment“ – bei jedem Atemzug.
Und ich glaube auch: Jeder der sich schon mal kurz mit dem Wort „Achtsamkeit“ beschäftigt hat, weiß, was hilft, um diesen Zustand zu erreichen:
Meditation ist die beste und gesündeste Methode, um Achtsamkeit zu üben.
Und damit sind wir auch schon beim Problem angekommen.
Obwohl Achtsamkeit und Meditation eigentlich so einfach sind (wir brauchen kein Geld oder andere Hilfsmittel, nur ein paar Minuten unserer Zeit), ist es unfassbar schwierig für mehr Achtsamkeit zu meditieren.
Warum?
Das liegt am ultimativen Feind von Meditation & Achtsamkeit.
Doch wer ist das überhaupt?